サフランはうつ症状を緩和する
ヨーロッパでは、サフランの色と香りは、人の気持ちを引き立て明るくすると信じられていました。16世紀のイギリスでは、陽気で楽天的な人に会うと、「サフランのべッドで寝ていたのだろう」と言っていたとか。学術的には、サフランエキスを摂取することで、うつ症状の改善が見られたデータがあります。
ストレス・疲労感の軽減、うつ症状の改善
- 対象
- 30名
- 期間
- 6週間
- 方法
- 二重盲検無作為化プラセボ比較試験
- 比較
- A) サフラン柱頭エキス 30mg/日
B) イミプラミン 100mg
- 指標
- ハミルトンうつ評価尺度
※イミプラミン：抗うつ薬
- 結果
- サフラン≒イミプラミン
サフランエキスは、抗うつ薬と同等の改善機能を有する
Akhondzadeh S, Fallah-Pour H, Afkham K, Jamshidi AH, Khalighi-Cigaroudi F., Comparison of Crocus sativus L. and imipramine in the treatment of mild to moderate depression: a pilot double-blind randomized trial [ISRCTN45683816]., BMC Complement Altern Med. 2004 Sep 2;4:12
うつ改善データの紹介
- 対象
- 40名
- 期間
- 4週間
- 方法
- 二重盲検無作為化プラセボ比較試験
- 比較
- A) SSRI※ + クロシン15mg x 2/日
B) SSRI※ + プラセボ
- 指標
- BDI
※ SSRI : Selective Serotonin Reuptake
Inhibitor（抗うつ薬）
BDI : Beck Depression Inventory
- 結果
- クロシン ＞ プラセボ
サフランエキスは、うつ症状改善をサポートする
Talaei A, Hassanpour Moghadam M, Sajadi Tabassi SA, Mohajeri SA. Crocin, the main active saffron constituent, as an adjunctive treatment in major depressive disorder: a randomized, double-blind, placebo-controlled, pilot clinical trial. J Affect Disord. 2015 Mar 15;174:51-56
