サフランは睡眠の質を向上させる

ヒトを含む動物にとって、睡眠は重要な生活習慣です。睡眠は、身体の回復や記憶の定着、身体の成長など大きな役割を持っています。
サフランの効果により、睡眠の質の目安であるノンレム睡眠が増加したとのデータがあります。サフランの成分であるクロシンを投与したマウスにおいて、ノンレム睡眠が増加しました。

睡眠の質の向上

動物実験データ睡眠の質の向上

睡眠の質の向上グラフ
対象
マウス
比較
A) クロシン 100㎎/kg
B) 溶媒
指標
4時間あたりのNREM睡眠長(分)
結果
クロシン > 溶媒(生理食塩水)

クロシン(サフランの有効成分)がノンレム睡眠を増加させる

Masaki M, Aritake K, Tanaka H, Shoyama Y, Huang ZL, Urade Y, Crocin promotes non-rapid eye movent slleepin mice. Mol Nutr Food Res, 2012 Feb,56(2):304-308

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