サフランはPMS症状を緩和する
女性にとって無視できない PMS (月経前症候群)が、近年注目されています。個人差も大きく、また相談できずに人で抱え込んでいるという方も少なくないのではないでしょうか。サフランエキスを摂取することで、PMS症状が緩和されたとのデータがあります。
PMS改善データの紹介
- 対象
- 25～45歳の女性47名
- 期間
- 2生理周期
- 方法
- 二重盲検プラセボ比較試験
- 比較
- A) サフラン柱頭エキス15mg
x 2 / 日 24名
B) プラセボ x 2 / 日 23名
- 指標
- PMS評価尺度
・不安などの気分 ・不眠などの行動
・乳房などの痛み ・食欲などの身体
- 結果
- サフラン ＞ プラセボ
サフランエキスは、PMS症状を緩和する
Agha-Hosseini M, Kashani L, Aleyaseen A, Ghoreishi A, Rahmanpour H, Zarrinara AR, Akhondzadeh S. Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. BJOG. 2008 Mar;115(4):515-519
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