サフランはうつ症状を緩和する

ヨーロッパでは、サフランの色と香りは、人の気持ちを引き立て明るくすると信じられていました。16世紀のイギリスでは、陽気で楽天的な人に会うと、「サフランのべッドで寝ていたのだろう」と言っていたとか。学術的には、サフランエキスを摂取することで、うつ症状の改善が見られたデータがあります。

サフランはうつ症状を緩和する

ストレス・疲労感の軽減、うつ症状の改善

ハミルトンうつ評価尺度グラフ
対象
30名
期間
6週間
方法
二重盲検無作為化プラセボ比較試験
比較
A) サフラン柱頭エキス 30mg/日
B) イミブラミン 100mg
指標
ハミルトンうつ評価尺度
※イミブラミン:抗うつ薬
結果
サフラン≒イミプラミン

サフランエキスは、抗うつ薬と同等の改善機能を有する

Akhondzadeh S, Fallah-Pour H, Afkham K, Jamshidi AH, Khalighi-Cigaroudi F., Comparison of Crocus sativus L. and imipramine in the treatment of mild to moderate depression: a pilot double-blind randomized trial [ISRCTN45683816]., BMC Complement Altern Med. 2004 Sep 2;4:12

うつ改善データの紹介

うつ尺度グラフ
対象
40名
期間
4週間
方法
二重盲検無作為化プラセボ比較試験
比較
A) SSRI※ + クロシン15mg x 2/日
B) SSRI※ + プラセボ
指標
BDI
※ SSRI : Selective Serotonin Reuptake
Inhibitor(抗うつ薬)
BDI : Beck Depression Inventory
結果
クロシン > プラセボ

サフランエキスは、うつ症状改善をサポートする

Talaei A, Hassanpour Moghadam M, Sajadi Tabassi SA, Mohajeri SA. Crocin, the main active saffron constituent, as an adjunctive treatment in major depressive disorder: a randomized, double-blind, placebo-controlled, pilot clinical trial. J Affect Disord. 2015 Mar 15;174:51-56

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