サフランは睡眠の質を向上させる
ヒトを含む動物にとって、睡眠は重要な生活習慣です。睡眠は、身体の回復や記憶の定着、身体の成長など大きな役割を持っています。
サフランの効果により、睡眠の質の目安であるノンレム睡眠が増加したとのデータがあります。サフランの成分であるクロシンを投与したマウスにおいて、ノンレム睡眠が増加しました。
動物実験データ睡眠の質の向上
- 対象
- マウス
- 比較
- A) クロシン 100㎎/kg
B) 溶媒
- 指標
- 4時間あたりのNREM睡眠長(分)
- 結果
- クロシン ＞ 溶媒（生理食塩水）
クロシン（サフランの有効成分）がノンレム睡眠を増加させる
Masaki M, Aritake K, Tanaka H, Shoyama Y, Huang ZL, Urade Y, Crocin promotes non-rapid eye movent slleepin mice. Mol Nutr Food Res, 2012 Feb,56(2):304-308
